ダイエットを開始して1年、そこそこの成果は出たが相変わらず「日常の食事をどうすべきか問題」が解決していない。リバウンドの恐怖と戦いながら、食べたいものを「微妙に」我慢しているのである。 牛丼屋の前を通る度にヨダレが出 …
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夏の家庭菜園で収穫されるキュウリとナスを大量消費–三五八漬けにして、更に軽く一手間加えたレシピ：山形郷土料理の「だし＋三五八」、食べるラー油で「無限キュウリ＋三五八」
夏になり、ささやかな家庭菜園でも定番のナスとキュウリが、そこそこ大量に収穫できるようになってきた。あまり手間もかけていないので、キュウリは結構なジャンボサイズになる。 この消費として、やはり三五八漬けが役に立っている …
【ソフトランディング計画】今後のダイエット計画とカロリーのバジェット割付【今度こそ-3kg・3ヶ月】
昨年10月から年末まで3ヶ月間実施してきた、健康保険組合による「強制ダイエットプラン」は年末を以て終了した。 結果は既報の通り、「目標3kg」に対して「実績18kg」と大幅達成。 景気の良い結果となった。実際の懐は …
【目標；3ヶ月で-5kg】ダイエット第13週（12/24〜12/31）の結果報告;とりあえずの３ヶ月の結果は三五八漬けダイエットで-18.6kg減！
ダイエット1週間の記録:第13週目(12/24-12/31) 結果:体重減 2.2kg 累計(-18.6kg) ついに3ヶ月終了。最終週は色々あったが、一気に体重減。今までのノイズ成分が無くなったのであろうか。あるい …
【目標；3ヶ月で-5kg】ダイエット第12週（12/17〜12/23）の結果報告
ダイエット1週間の記録:第12週目(12/17-12/23) 結果:体重減 0.75kg 累計(-16.4kg) 減少量は小さくなったが、まだ減少傾向は維持。やはり代謝が落ちているような気がする。 それはそれとして …
【目標；3ヶ月で-5kg】ダイエット第11週（12/10〜12/16）の結果報告
ダイエット1週間の記録:第11週目(12/10-12/16) 結果:体重減 1.4kg 累計(-15.65kg) 先週はついにこれまでの単調減少傾向に反して、ついに体重増加してしまった。しかし、今週は何とか減量。再び …
【目標；3ヶ月で-5kg】ダイエット第10週（12/3〜12/9）の結果報告
ダイエット1週間の記録:第10週目(12/3-12/9) 結果:体重+ 1.15kg 累計(-14.2kg) ついに体重が増えてしまった。まあ、正直ベースなので、これが実情である（開き直って、胸を張りながら偉そうに） …
【目標；3ヶ月で-5kg】ダイエット第9週（11/26〜12/2）の結果報告
ダイエット1週間の記録:第9週目(11/26-12/2) 結果:体重減 1.1kg 累計(-15.35kg) 順調に減りつつあるが、明らかに代謝が落ちているのか、体重の減りが鈍くなってきた。 また、12月に入り「忘年 …
【目標；3ヶ月で-5kg】ダイエット第8週（11/19〜11/25）の結果報告
ダイエット1週間の記録:第7週目(11/19-11/25) 結果:体重減 1.6kg 累計(-14.25kg) 既に2ヶ月が経過し、なかなか良いが、これから忘年会シーズンも到来して、低カロリーな食生活中心でのダイエ …
【目標；3ヶ月で-5kg】ダイエット第7週（11/12〜11/18）の結果報告
ダイエット1週間の記録:第7週目(11/12-11/18) 結果:体重減 1.6kg 累計(-12.65kg) まだ減ってはいるが、1.5ヶ月を経過し、やはりそろそろ厳しくなってきている。人工的に作った「ひとりサバ …