【目標；3ヶ月で-5kg】ダイエット第8週（11/19〜11/25）の結果報告

ダイエット1週間の記録:第7週目(11/19-11/25)

　結果:体重減 1.6kg 　累計(-14.25kg)

　既に2ヶ月が経過し、なかなか良いが、これから忘年会シーズンも到来して、低カロリーな食生活中心でのダイエットも計画が苦しくなってきた。

　加えて、やはり基礎代謝が落ちているのか、カロリー計算の収支が次第に合わなくなってきたようだ。明らかに減りの傾きが緩やかになっているのである。運動負荷も日常の中で限界もあり、そろそろ基礎代謝アップのため筋トレでもやらなくてはいけないのだろうか。でも、そこまではしたくないし・・・というモヤモヤ状態である。

　とは言え今回少しサイズダウンしたことにより、光明も見えてきた。背広などのロストが低く抑えられそうな気がしている。

　やはり、デブは特殊体型なので、既製品が限られる。実質的にビッグサイズの店に限られ、この数年は「サカゼン」ユーザーになっていた。ただ結局バリエーションやコストなどの面から、デブ専門店のものは選択肢狭め＋割高であって、ようやく少し普通の紳士服販売店の大きめコーナーに行けそうな気がしてきた（まだ行ってはいない）。

　既に2ヶ月終了が近づいているが、ハガキは1枚、電話は「無理なさらず」の1回だけ（前回記事参照）。なんのためのプログラムなのか、いまいち良くわからないままである。

　上記プログラムはどうでも良いとして、個人的には来春の健康診断における体重計測までは、ある程度の体重をキープしないと、このダイエット地獄の無限ループになるのでこの輪廻から抜け出す意味でも、最低でも来年3月くらいまでの射程で計画を立てなくてはいけないと思いつつある。

　今回食べてよかったものは、ローソンのサラダチキンスティック。手軽で食べやすい。1本60kcal程度なのも良い。