ダイエット1週間の記録:第11週目(12/10-12/16)
結果:体重減 1.4kg 累計(-15.65kg)
先週はついにこれまでの単調減少傾向に反して、ついに体重増加してしまった。しかし、今週は何とか減量。再び減少曲線になった。
12月になり、相変わらず忘年会や送別会、職場の慰労会、さらにはダイエット期間中でも記事にしている1人立ち飲み慰労会などの飲食イベントが多く発生しており、カロリーコントロールが難しい（色々しがらみもあるので、行かないという選択肢は基本的にない）。
さすがに、会う人からは「しぼんだね」という”デブが痩せた場合特有の言い回し”で指摘を受けることが多くなった。若干の上から目線の言葉であっても、言われて嬉しい自分がいるのが何とも情けない。
時系列的には、5年前くらいの体重に戻ったことにはなる。
当時は体重増加の一途であり、まさか今後痩せることになるとは想定しておらず、その時の服は捨ててしまっており、今のサイズに合った着る服がない問題も発生している。
新たに購入すればいいのではないか、という単純な話ではない。
どうせこの先再びリバウンドするのだから、あえてこの体形で購入しても無駄な出費になるというあきらめと、いやいやここでサイズダウンした服を購入して後戻りできない覚悟を示した方が良い、という二つの相反するロジックに悩まされている。
今回食べて良かったものは、この「豆乳グルト」である。
豆乳を乳酸菌で発酵させた豆乳ヨーグルトは、風味に若干大豆くささ（青臭い感じ）がある。ただカロリー控えめであり、以前紹介した甘味料「ラカントS」との相性が良いので重宝している。ラカントSの主成分はエリスリトールであるが、同じくエリスリトールが主成分である「パルスイート」とは明らかに味が異なる。ラカントSの方が、豆乳ヨーグルトなどには相性が良いと思う。
